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核心床是练普拉提的一种辅助工具，带弹簧的滑车是精髓所在，通过做各种动作，可以在核心床上拉伸全身，明显感觉到的用力拉伸，初学时练的动作很柔而不会感觉不适做一节课下来，像做了按摩一样舒服。

核心床基础和科学的普拉提全能设备。稳固身体核心，调谐全身的柔韧和力量平衡。

坚持进行锻炼，对于健康有一定的好处。随着生活水平在不断的提高，现在人们越来越注重养生。普拉提是一种新型的锻炼方法，对于健康养生也是有一定的好处。在进行普拉提运动的时候。

选择适合自身进行锻炼的普拉提床，再进行锻炼的过程中会更加舒适。普拉提是一种运动，主要是锻炼深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展肢体的活动范围和活动能力，然后再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调的运动。